Ursachen für Adipositas

Adipositas entsteht meist nicht durch eine einzelne Ursache, sondern durch ein Zusammenspiel verschiedener körperlicher, psychischer und sozialer Faktoren. Die wichtigsten Ursachen sind:

1. Ungleichgewicht zwischen Energiezufuhr und Energieverbrauch

Wenn über längere Zeit mehr Kalorien aufgenommen werden, als der Körper verbraucht, wird die überschüssige Energie als Fett gespeichert. Eine kalorienreiche Ernährung mit viel Zucker, Fett und stark verarbeiteten Lebensmitteln begünstigt diesen Prozess.

2. Bewegungsmangel

Ein Alltag mit wenig körperlicher Aktivität – z. B. viel Sitzen im Beruf, wenig Sport oder passive Freizeitgestaltung – führt dazu, dass der Körper weniger Energie verbrennt.

3. Genetische Veranlagung

Erbliche Faktoren beeinflussen Stoffwechsel, Appetit, Fettverteilung und wie effizient der Körper Energie speichert. Menschen mit genetischer Veranlagung nehmen unter gleichen Bedingungen oft leichter zu.

4. Hormonelle und medizinische Ursachen

Erkrankungen wie eine Schilddrüsenunterfunktion, das Cushing-Syndrom oder bestimmte Stoffwechselstörungen können eine Gewichtszunahme begünstigen. Auch Medikamente wie Kortison, einige Antidepressiva oder Antidiabetika können das Gewicht erhöhen.

5. Psychische Faktoren

Stress, Depressionen, Ängste oder emotionales Essen (z. B. Essen zur Beruhigung oder Belohnung) können dazu führen, dass mehr oder unregelmäßig gegessen wird.

6. Soziale und gesellschaftliche Einflüsse

Lebensumfeld, Essgewohnheiten in der Familie, Lebensmittelpreise, Zeitdruck, Schichtarbeit und ständige Verfügbarkeit von kalorienreichen Snacks spielen ebenfalls eine große Rolle.

7. Schlafmangel

Zu wenig oder schlechter Schlaf beeinflusst Hungerhormone wie Ghrelin und Leptin – man hat mehr Appetit, besonders auf energiedichte Lebensmittel.

8. Alterungsprozesse

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel, während Muskelmasse abnimmt. Dadurch steigt das Risiko für Gewichtszunahme.

Zusammengefasst entsteht Adipositas meist durch ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Ursachen, darunter Ernährung, Bewegung, biologischen Faktoren und Lebensumständen – nicht durch mangelnde Willenskraft.